糖水浸泡再冷藏新鲜的野生蓝莓有的发酸，为消除这种酸酸感觉，你可将清洗干净的野生蓝莓浸泡在冰糖水中后放置在冰箱里30分钟拿出再吃自制蓝莓饮料取一份蓝莓，用清洁的纱布包好将汁挤出，在汁中加10倍的水，白糖适量，将其加热烧开，放入冰箱中镇凉后饮用，口感酸甜适口调入酸奶或蜂蜜白糖橙汁直接食用取蓝莓果粒20多粒，加酸奶1杯或蜂蜜白糖橙汁适量，浸泡10分钟，即可食用；蓝莓怎么吃好？ 核心提示蓝莓受到欢迎可不仅仅是因为它酸酸甜甜很好吃，还因为它富含的果酸和花青素对于抗癌和美容都卓有成效。
蓝莓虽然个头小，但果肉中富含的营养价值却是其他水果望尘莫及的·维生素C蓝莓中含有维生素C是苹果的4倍，具有抗氧化增。
蓝莓怎么吃好吃法大全
1、蓝莓的“身份”是否安全？蓝莓属于低糖低热量的水果，天然无刺激性，对孕早期的孕吐反应甚至可能有一定缓解作用它的果肉柔。
2、有益心脏健康 蓝莓中含有可帮助血管扩张的成分，进而降低血栓及 危险研究发现，每周吃5份以上蓝莓能降低心脏病危险降 患者吃蓝莓有助于调节血糖水平每周吃5份蓝莓等低升糖指数水果，坚持两个月可显著改善血糖调节能力预防癌症 蓝莓中的花青素可遏制肿瘤细胞生长，每天吃半杯即可达到抗癌功效防治 1杯新鲜蓝莓含大约4克膳食纤维，占膳食纤维日摄入量的14%蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动，防治便秘。
3、蓝莓果实平均重05~25g，最大重5g，可食率为100%，甜酸适口，且具有香爽宜人的香气，为鲜食佳品！蓝莓这样吃才美味直接生吃。
4、蓝莓是高营养中的特色水果之一，它不仅富含丰富的糖和酸物质，还含有多种维生素和一些苷类此外，花青素钙铁和铜也是蓝莓。
蓝莓怎么吃?
怎么吃蓝莓蓝莓的吃法有以下几种直接鲜食这是最简单也最保留营养的吃法但是要注意洗净蓝莓，最好用温盐水泡20分钟，清除。
蓝莓怎么洗 1清水轻轻冲洗最佳方式是最大限度地不要破坏蓝莓鲜果皮上的那层白粉蓝莓的功效与作用 1蓝莓果实中含有丰富的营养成分，它不仅具有良好的营养保健作用蓝莓鲜果的挑选方法 从蓝莓树上采摘的蓝莓鲜果外表有一层白色的果霜，这是蓝莓的香气和营养的重要来源中国吃网提醒。
