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按照膳食指南的要求，每人每天起码要吃300-500克蔬菜，200-350克水果。 你达标了吗？ 相信很多人都只能摇摇头，更别说三餐不定时的上班族了。 吃不够蔬菜和水果，那把它们榨成汁带着喝，总可以吧！确实是，即使不那么新鲜，也总比没有的强。 可...