1、二十三陈皮花生粥 原料 花生仁50克，粳米100克陈皮15克 做法 1粳米洗净三十状元及第粥 原料 猪肉猪肝粉肠猪腰猪肚各50克，大米适量三十三希腊雪花粥 原料 白米 1杯，鸡肉片 12杯，蛋清 3个，淀粉 1小匙，柠檬汁 3大匙。
2、小米 小米能益肾和胃除热补虚安神健胃小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素高粱 高粱能温中涩肠止霍乱利小便健脾益中补气清胃高粱对小孩消化不良大人脾胃气虚现象有显著的治疗功效，对体质有着非常好的作用薏米 薏米能够清热强身健脾补肺止泻和胃消浮肿，可缓和肠胃轻度炎症薏米适合脚气病浮肿者食用。
3、若常食干饭，令人热中，唇口干不可和苍耳食之，令人卒心痛， 做法黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮。
4、干饭拌面来一勺，没它不香食材黄豆 泡发后一盘的量盐 干辣椒做法1干黄豆提前用冷水浸泡一夜，第二天洗净沥干水。
5、做法材料全部放入锅内，加适量水，煮熟即可5红枣黑米粥 红枣1520颗不限，黑米一小碗，枸杞子10颗做法材料加水入。
6、水比一般煮干饭的量多一些，因为小米很吸水糙糯米+花生糙糯 黑米一小碗，枸杞子10颗作法材料加水入锅，如同煮稀饭的方法。
